Сауна

Настоящая финская сауна.

В чем отличие сауны от бани?

Разница в первую очередь в показателях температуры и влажности. В финской сауне царит сухой жар, а в русской бане — влажный.

В сауне температура воздуха колеблется от 70 до 130 градусов, а влажность поддерживается на уровне 10-15%. Выделение пота происходит по причине высокой температуры воздуха.

В бане же влажность значительно выше — от 40 до 70% при температуре воздуха в 55-70 градусов.

Считается, что баня предоставляет более мягкие условия, но при этом сухой жар сауны многими переносится легче.

Сауна издревле считается способом оздоровления. Дело в том, что горячий и сухой воздух вызывает наиболее активное потоотделение, являющееся отличным способом выведения шлаков из организма. Высокая температура усиливает кровообращение и обмен веществ. При этом повышается общий тонус, улучшается кровообращение и снимается усталость. Благотворно воздух парной влияет и на органы дыхания, увеличивая жизненную емкость легких.